プロテイン
ダイエットを頑張る人の大敵「リバウンド」。意外となぜリバウンドしてしまうのか、リバウンドせずにダイエットを成功させるにはどうしたらいいのかなど、知られていない部分も多いかもしれません。そこで本記事ではリバウンドの原因と、リバウンドしにくい…
新年度を迎えるこの季節、新たな気持ちで新生活を始める人も多いかもしれません。実は環境や習慣が変わるこのタイミングは、一年の中でもダイエットを始めるのにおすすめの時期なんです。 「いつかはダイエットをして綺麗になりたい」「そろそろ健康のために…
今年もやってくるバレンタインの季節。手作りお菓子を作りたいけど、カロリーや糖質を気にしたい方は多いのではないでしょうか。この記事では、ダイエット中の方もバレンタインのお菓子を存分に楽しめる、ヘルシーなお菓子のレシピをご紹介します。
商品開発者に聞いた「FUJIMIプロテインのおいしさの秘密」をご紹介!!販売当初からこだわったフレーバーのポイントをぜひご確認下さい。
ダイエットを頑張っている人にとって、年末年始は乗り越えないといけないシーズンです。この記事では今年こそは「正月太り」しないために、12月初旬からお正月にかけて太りやすい理由と、年末年始に太らないおすすめの習慣５選を伝授します。
こちらでは、FUJIMIユーザー様の冬のプロテイン生活をご紹介。「寒い朝、冷たいプロテインを飲めない」「ダイエットのモチベーションも下がってるし、一旦おやすみしようかな」そんな方はぜひお読み下さい。
ホットプロテインで温活をしませんか？こちらではホットプロテインの飲み方をご紹介しています。
実は「寒い冬こそが、一年の中で一番痩せやすい季節」と言われております。この記事では、冬ダイエットのポイントをご紹介しています。
結婚式を一番綺麗な自分で迎えるための花嫁美容。たくさんの選択肢がある中で、まずは何から始めたら良いのか悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか？この記事では、先輩花嫁さんが結婚式前後で実践された花嫁美容や、FUJIMIの商品を使用した感想を紹介…
近年女性向けのプロテインも多く発売されており、プロテインを取り入れてみたいと思っている女性は多いかと思います。この記事では、女性がプロテインを取り入れるメリットやプロテインを選ぶ基準、そしておすすめの成分を紹介します。
髪質を改善したい方に摂ってほしい栄養素は、たんぱく質です。本記事では、髪の毛とたんぱく質の関係やたんぱく質が不足する理由、おすすめのプロテイン、効果的なたんぱく質摂取のポイントを解説します。また、たんぱく質以外の、髪の毛の健康に効果的な栄…
たんぱく質は年齢や活動量によって必要量が違うものの、肉や魚介類、乳製品に多く含まれていることから、摂取しやすい栄養素です。本記事ではたんぱく質の適切な摂取量や含有量の多い食材、効率のいい摂取方法を解説しています。
成人女性の1日当たりの適正なカロリーは、身体活動レベルや年齢によって異なります。カロリーは過剰になっても不足してもカラダに影響がおよぶ可能性があるため、健康的なカラダを目指すなら自分の適正カロリーを知っておきましょう。この記事では、成人女性…
むくみ解消に役立つ食べ物にはカリウムやビタミンB1、たんぱく質を多く含むものが挙げられます。食べ物以外では塩分摂取を控え、カラダをあたためることも大切です。本記事ではむくみの原因や対処法、むくみ対策におすすめの解消になる食べ物を解説していま…
本記事では、たんぱく質が不足したときの症状や不足する原因、1日当たりに必要なたんぱく質の量やたんぱく質を多く含む食材を紹介しています。この記事を読めば、たんぱく質の重要性やたんぱく質を手軽に補う方法がわかります。健康的な生活を目指す方は、ぜ…
ダイエット中に間食をしてもいいか悩んでいる方に向けて、ダイエット中の間食のやり方や、おすすめの食べ物などを解説します。間食を我慢してストレスをためるのではなく、ダイエット中の間食のルールを知って上手に取り入れましょう。
夏のダイエットも冬のダイエットも、適度な運動を取り入れ、カラダを冷やさないよう意識するような、いくつかのコツがあります。本記事では夏太りと冬太りの原因や太りにくいカラダを作るコツ、おすすめの運動を解説しています。
ダイエット中、カロリーを気にして朝ごはんを食べない方がいるかもしれませんが、朝ごはんはカラダにとって必要なものです。この記事では、ダイエット中に朝ごはんを食べることのメリットや、気をつけたいポイントをわかりやすく解説するので、ぜひご一読下…
最近は女性も男性も、筋トレを生活に取り入れている方が増えています。本記事では、筋トレが効果的に行える頻度やタイミング、筋肉が大きくなる仕組みや効果的な筋トレの順番を紹介します。カラダに負担を与えずに、筋トレにより生活の質をアップさせたい方…
ウォーキングにはカロリー消費効果や生活習慣病予防効果があります。そして効果的なウォーキング法を取り入れると、ダイエット効果の向上にもつながります。本記事ではウォーキングの消費カロリーやウォーキング効果を高める方法、食事との関連も解説してい…
体脂肪はカラダに必要な成分ですが、増えすぎると生活習慣病のリスクが高まります。しかし、体脂肪を減らすための急激なダイエットは健康に影響を及ぼす可能性が高くなるため、健康的なダイエットが大切です。本記事では肥満度や体脂肪率の計算方法、体脂肪…
自己流で筋トレを行っている方は、現在のやり方でいいのか疑問に感じているのではないでしょうか。せっかく筋トレをするなら、同じメニューでも高い効果を得たいものです。本記事では、筋トレで得られる効果や効果を高める方法や食事、そして注意点を解説し…
健康的な食生活に欠かせない、ビタミンB群8種類すべての特徴や含まれる食べ物についてわかりやすく紹介します。摂取したビタミンB群が効率的に働くために大切なポイントも紹介するので、ぜひ参考にして下さい。
糖質制限中やダイエット中、バナナを食べてもいいのか気になることはありませんか。この記事では、バナナの糖質量をほかの果物と比較しながら解説し、糖質制限中・ダイエット中にもバナナを食べていいのか説明します。1日の適正量なども紹介するので、ぜひご…
ウォーキングには、ダイエットや健康維持、メンタルヘルスの向上など、さまざまな効果が期待できます。正しく歩く姿勢や目標となる歩数を知って、日々のウォーキングに活かしましょう。この記事では、ウォーキングの効果や歩き方など、気になる情報を解説し…
ダイエットを効率的にするには、消費カロリーの計算が大切です。消費カロリーと摂取カロリーの計算について、身体活動レベルやMETsを用いる方法を解説します。具体例も紹介するので、ぜひ日々の運動時にご活用下さい。
「美味しいプロテインアイスのレシピを知りたい」「暑すぎてプロテインも飲めない…」という方におすすめの、プロテインを使った簡単で本格的なアイスのレシピをご紹介します。
たんぱく質を摂取しようと思っても、1日にどの程度摂取すればいいかわからない方は多いでしょう。この記事では、1日当たりの摂取量の目安をわかりやすく解説します。たんぱく質が含まれる代表的な食品やメニュー例も紹介するので、ぜひ毎日の食事にお役立て…
「運動しないでプロテインを飲むとどうなる？」と疑問を持つは多いでしょう。この記事では、運動をしなくてもプロテインを飲んでいいのか、わかりやすく解説します。加えて、たんぱく質の推奨量の目安や摂取時のポイントなども紹介するので、ぜひご一読下さ…
バナナは栄養が豊富なだけでなく、すぐに食べられる手軽さと腹持ちのよさ、血糖値の観点から「ダイエットに向いている食品」といわれています。この記事では、バナナに含まれる主な栄養成分やダイエット向きといわれる理由について解説します。おすすめのバ…
FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー記事の後半です。2010年に宝塚音楽学校に入学し、2012年に98期として入団された飛龍つかささん。華やかな笑顔と真面目で誠実なお人柄、そんな魅力あふれる飛龍さんの「私らし…
FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー企画です。2010年に宝塚音楽学校に入学し、2012年に98期として入団された飛龍つかささん。華やかな笑顔と真面目で誠実なお人柄、そんな魅力あふれる飛龍さんの「私らしい美し…
プロテインの置き換えダイエットは、摂取カロリーを抑えながら、食事では不足する栄養素を補えるところが魅力です。取り組む際には注意点もあるため、正しい方法を理解して行いましょう。この記事では、プロテインの置き換えダイエットに関する詳しい情報を…
糖質制限時でも適量の摂取が必要です。プロテインの糖分は、糖質量や炭水化物量として表示されています。本記事ではプロテインの糖分量や糖質制限時のプロテインの飲み方、おすすめのプロテインを紹介しています。
プロテインがめんどくさいと感じるのは作る手間や味が合わない、持ち運びしにくいという原因があります。本記事ではプロテインをめんどくさく感じる人に向けて対策を紹介しています。プロテインが続かないという方はご一読下さい。
プロテインはたんぱく質を多く含む栄養補助食品であり、たんぱく質は皮膚や髪の毛のもととなります。本記事ではプロテインと美肌の関係やプロテイン選びのポイント、プロテインの飲み方を解説しているので、ご一読下さい。
「プロテインっていつ飲めばいいのかわからない」そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。本記事ではFUJIMIプロテイン愛用者様の体験談をご紹介しています。
「プロテインを飲みたいが、どの種類のプロテインにするか迷っている」という人も多いはずです。本記事では「ホエイプロテイン」のデメリットを解説しています。デメリットを知れば、ホエイプロテインを選ぶべきなのか、別の種類のプロテインを選ぶべきなの…
プロテインには種類がありますが、初心者の方はどれを選ぶか迷ってしまいがちです。各種のデメリットを知ってから選びたいという方もいるでしょう。本記事では、ソイプロテインの基本的な知識とデメリットを解説し、そのうえでソイプロテインをおすすめした…
「毎日のプロテインに飽きてきた…」「暑い日でも飲みやすいアレンジドリンクを知りたい！」などのお悩みを解決すべく、こちらの記事では、FUJIMIプロテインを使った冷たい簡単アレンジドリンクをご紹介します。
プロテインにはホエイやカゼイン、ソイプロテインなどの種類があるので、目的や種類ごとの特徴で選ぶといいでしょう。本記事ではプロテインの選び方や種類、目的、味と飲み方、たんぱく質を多く含む食材を解説しているので、ご一読下さい。
睡眠は美容や健康と関係があり、美容や健康のサポートに必要な睡眠時間はシンデレラタイムともいわれています。本記事では睡眠と美容の関係、良質な睡眠のためにできることを解説しているので、ぜひご一読下さい。
プロテインという言葉を聞いたことがあっても、具体的にどのような意味があるのか知らない方は多いでしょう。この記事では、プロテインという言葉の意味をわかりやすく解説します。1日当たりの摂取量やプロテインを飲む意味なども紹介するので、ご一読下さい…
プロテインに副作用があるか不安に感じている女性に向けて、副作用の有無や、プロテインの摂りすぎによって生じる影響をわかりやすく解説します。摂取量の目安や選び方も紹介するので、プロテインを取り入れるときの参考にして下さい。
プロテインの成分を徹底解説！たんぱく質の種類ごとの違いや1日の推奨量も紹介 Description：プロテインの主成分はたんぱく質ですが、そのほかに含まれる成分は商品によって異なるため、自分の目的にあったものを選ぶことが大切です。1日に必要なたんぱく質…
「プロテインを飲むと肌荒れする」との噂を聞いたことがあり、本当なのか気になっている方に向けて、この記事ではプロテインと肌荒れの関係性についてわかりやすく解説します。美容目的でプロテインを取り入れる方に役立つポイントも紹介するので、ぜひ参考…
プロテインを飲むタイミングには食後や間食、就寝前などさまざまありますが、目的によっておすすめのタイミングは異なります。この記事では、プロテインを食後に飲むのはどんな目的の場合におすすめなのか、わかりやすく解説します。プロテインを飲むタイミ…
今回は、FUJIMIパーソナライズプロテインのおすすめポイントを、徹底解説します。日頃、FUJIMIをご利用いただいているお客様からいただくご相談や質問を元に、疑問に思いやすいポイントを紹介します。
皆さま、2022年11月28日にFUJIMIから発売された「プロテインプラス」はご存じでしょうか？より皆さまに知っていただきたく、本日は「プロテインプラス」を商品説明から使用感まで徹底解説します。
「プロテインを摂取したいけど、今日はあまり冷たいものを飲む気分じゃない・・・」などのお悩みを解決すべく、こちらの記事では、FUJIMIプロテインを使った簡単アレンジドリンクをご紹介させていただきます。
