寒い時期は冷たいプロテインが飲みにくい？温活しながらたんぱく質を補給できるプロテインの選び方とおすすめをご紹介

日頃からプロテインを取り入れている方で、
「寒い時期は冷たいプロテインが飲みにくい...」
「冷たい飲み物で身体を冷やしたくない」
「冬は温かいものでたんぱく質を摂りたい」
と感じたことはありませんか？

本日はそんなお悩みをお持ちの方にお伝えしたいプロテインの選び方のポイント3選と、おすすめのプロテインをご紹介します。
ぜひ、この冬は温活しながらプロテインを補給しませんか？

寒い時期に多いプロテインの悩み
寒い時期におすすめのプロテインの選び方のポイント3選
寒い時期におすすめのプロテイン
- 1. FUJIMIプロテインを使用したホットプロテイン
- 2. FUJIMIプロテイン「コーンクリーム」
最後に

寒い時期に多いプロテインの悩み

一年の中でも気温が下がる時期に多いのが「寒い時期は冷たいプロテインが飲みにくい...」「冷たい飲み物で身体を冷やしたくない」「冬は温かいものでたんぱく質を摂りたい」などといったプロテインの冷たさに関する悩みです。

実際にFUJIMIプロテインのご利用者様にアンケートを取ってみたところ、4割以上の方が「寒くてプロテインが飲みにくいと感じたことがある」と回答されました。また、回答者の約6割が「11月〜12月が最も飲みにくい」と回答し、多くの方が冬場に冷たいプロテインを飲むことに悩まれているということが分かりました。

しかし実は、体温を保つために最も基礎代謝量が高くなる秋〜冬は、一年の中でもたんぱく質をはじめとする栄養成分をしっかりと補給する必要のある季節です。そのため、寒い時期であってもプロテインを積極的に取り入れることが大切です。

寒い時期におすすめのプロテインの選び方のポイント3選

そこで気になるのがプロテインの選び方です。寒い時期にプロテインを選ぶポイントを3つご紹介します。

1. 温めても変化が起きにくいものを選ぶ

タンパク質は原料によって熱による変化を起こしやすいものが存在します。特にホエイプロテインは熱に弱く、温めることでダマになりやすい性質があります。そのため、プロテインを選ぶときはホエイプロテイン以外のプロテインを選ぶか、Wプロテインを使用しているものなどをチョイスすると良いでしょう。

2. ホットプロテインで美味しいフレーバーを選ぶ

ホットプロテインとは温めて飲むプロテインのことです。プロテインのフレーバーは様々ですが、ホットプロテインにしても美味しいフレーバーを選ぶと良いでしょう。例えばフルーツ味などは温かい温度で飲むと酸味が強く感じられることがあります。そのため、ミルクティー味やココア味などがおすすめです。

3. スープ状のプロテインを選ぶ

寒い時期に温活をしながらたんぱく質を摂りたいと考えている方には、ドリンク状のものだけでなくスープ状のプロテインを選ぶこともおすすめです。味噌汁のようなタイプや、ポタージュのようなタイプなど、お好きなものを選ぶと良いでしょう。特に、少しとろみのあるタイプは身体も温まり、腹持ちも良いため、温活しながらの置き換えダイエットにぴったりです。

寒い時期におすすめのプロテイン

上記で紹介した寒い時期のプロテインの選び方を参考に、おすすめのプロテインを2つ紹介します。

1. FUJIMIプロテインを使用したホットプロテイン

FUJIMIプロテインのロイヤルミルクティーフレーバーを使用したホットプロテインのアレンジレシピをご紹介します。温めたプロテインは、ダマができやすく、飲みにくさを感じるときがありますので、温める場合は、下記でご説明するホットプロテインの作り方を参考にして下さい。

【生姜ハチミツプロテイン】

＜材料＞
・FUJIMIプロテイン(ロイヤルミルクティー)　1袋(30g)
・生姜チューブ　2～3cm(お好み)
・牛乳　250ml
・はちみつ　大さじ1杯

＜作り方＞
(1) シェイカーに牛乳→FUJIMIプロテインの順番で入れ、シェイクする。
(2) (1)に生姜とはちみつを追加して、さらにシェイクする。
(3) マグカップに(2)を入れ、レンジで500Wで1分温める。
(4) 足りなければ追加で30秒ずつ温めて様子を見て、完成。

2. FUJIMIプロテイン「コーンクリーム」

FUJIMIプロテインから新登場した、寒くなる時期にぴったりなプロテインスープをご紹介します。「FUJIMI パーソナライズプロテインコーンクリーム」は寒い時期でも飲んでいただけるよう、お湯で簡単に溶けることにこだわったのはもちろん、冷製スープとしても美味しく飲んでいただけるよう開発を重ねました。

深い味わいととろりとした食感が特徴のコーンスープ

ご家庭に馴染み深いコーンスープを目指し、素材そのものの風味をお楽しみいただけるよう改良に改良を重ねました。

スイートコーンの甘味が溶け込んだコク深い味わいととろりとした食感が特徴的で、ダイエット中の1食置き換えはもちろん、朝食を摂るのが苦手な方にもおすすめです。

「温かいスープでたんぱく質を摂取したい」「温活をしながらたんぱく質を摂取したい」というお声にもお応えできるフレーバーです。

また、一般的に甘味の強いプロテインが多い中で、FUJIMIプロテインのコーンクリームフレーバーは「甘くない」プロテインなので、甘いものが苦手な方にもおすすめです。

パーソナライズ分析に基づいた栄養補給はそのままに

1袋あたりたんぱく質約17gに加えて、FUJIMIパーソナライズプロテインの特徴でもある「カラダ分析（パーソナライズ分析）」に基づいてセレクトされた栄養成分・美容成分が含まれます。温活をしながら美味しく栄養を補給できるので、今年の冬はホッと温まるこの1杯で栄養サポートや置き換えダイエットにもご活用いただけるでしょう

【FUJIMI独自のカラダ分析とは】

「食生活の偏り」「普段の運動量」「平均睡眠時間」などライフスタイルに関する約20個の設問に答えるだけであなたの生活習慣を振り返ることができます。「プロテインを試したいけど、どれがいいのかわからない。」「理想のカラダへの目指し方がわからない。」という人のために分析結果をもとに、独自のロジックで乳酸菌、ビタミンB群、イヌリン、リコピン、ヒアルロン酸、ビタミンC、GABA、パントテン酸Caなど45種類以上の栄養成分からあなたにぴったりの成分を配合したプロテインをセレクトいたします。