たんぱく質は1日当たり何グラム必要?摂取量の目安と食品例を紹介

たんぱく質を摂取しようと思っても、1日にどの程度摂取すればいいかわからない方は多いでしょう。この記事では、1日当たりの摂取量の目安をわかりやすく解説します。たんぱく質が含まれる代表的な食品やメニュー例も紹介するので、ぜひ毎日の食事にお役立て…

運動しないでプロテインを飲むとどうなる?上手に取り入れるためのポイントを解説

「運動しないでプロテインを飲むとどうなる?」と疑問を持つは多いでしょう。この記事では、運動をしなくてもプロテインを飲んでいいのか、わかりやすく解説します。加えて、たんぱく質の推奨量の目安や摂取時のポイントなども紹介するので、ぜひご一読下さ…

ビタミンCを多く含む食べ物一覧!気になる1日の摂取量の目安も紹介

健康や美容のためにビタミンCを摂りたい方に向けて、ビタミンCの基本情報やビタミンCを多く含む食べ物について、わかりやすく解説します。1日の摂取量の目安や効率的な摂り方など、具体的な情報も紹介するのでぜひ参考にして下さい。

バナナは栄養が豊富って本当?ほかの食品と比較したカロリーや1日の適量を解説

バナナは栄養が豊富なだけでなく、すぐに食べられる手軽さと腹持ちのよさ、血糖値の観点から「ダイエットに向いている食品」といわれています。この記事では、バナナに含まれる主な栄養成分やダイエット向きといわれる理由について解説します。おすすめのバ…

【ask my beauty】 飛龍つかさ×FUJIMI 〜自分も人も大切に想う〜 <後編>

FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー記事の後半です。2010年に宝塚音楽学校に入学し、2012年に98期として入団された飛龍つかささん。華やかな笑顔と真面目で誠実なお人柄、そんな魅力あふれる飛龍さんの「私らし…

【ask my beauty】 飛龍つかさ×FUJIMI 〜自分も人も大切に想う〜 <前編>

FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー企画です。2010年に宝塚音楽学校に入学し、2012年に98期として入団された飛龍つかささん。華やかな笑顔と真面目で誠実なお人柄、そんな魅力あふれる飛龍さんの「私らしい美し…

【完全版】リニューアルした「FUJIMI パーソナライズサプリメント」について徹底解説します

FUJIMIは、美しさを支える「土台」を見直し、体の内側から美肌づくりをサポートできるよう、2023年4月下旬よりパーソナライズサプリメントをリニューアルしました。 この記事では、リニューアルしてますますパワーアップしたFUJIMIサプリメントについて、徹…

【FUJIMIサプリメント愛用者直伝!】サプリメントの飲み方をご紹介

本日はサプリメントご愛用者様が、「どのようにFUJIMIに出会い、どのように毎日忘れずにサプリメントを摂取しているのか」インタビューさせていただいたお客様の生のお声を体験談風にご紹介します。

季節に合わせたスキンケアってなぜ必要?

季節によって、気になるお悩みや肌状態は異なりますよね。 さらに気温や湿度・紫外線など、環境も異なるため、それぞれの季節に合わせたスキンケアが美肌を作る重要な鍵となります。 本日は、季節に合わせたスキンケア方法をご紹介します。 ぜひ参考にして、…

フェイスパックは正しい頻度を守ることが大切!使用方法や上手に使うコツを紹介

フェイスパックは、正しい頻度で使用することが大切です。使用頻度はデイリータイプ・スペシャルケアタイプという種類によって異なるため、正しい情報を理解しましょう。この記事では、フェイスパックの使用頻度や使用するタイミングについて解説します。

フェイスパックは毎日使ってもいい?基本の使い方や選び方をチェック!

この記事では、フェイスパックを毎日使ってもいいのか気になる方に向けて、フェイスパックの種類ごとの使い方や正しい使用頻度など、基本からわかりやすく解説します。フェイスパックの使用頻度が気になる方は、ぜひご一読下さい。

フェイスパックを使用する順番は?化粧水や乳液と一緒に使う手順を紹介

スペシャルケアのアイテムとして人気のフェイスパックは、正しい順番で使うことが大切です。この記事では、ローションやエマルジョンと一緒に使う順番や使うときのポイントをわかりやすく解説するので、ぜひ日々のスキンケアにお役立て下さい。

プロテイン置き換えダイエットを健康的に取り組むポイントと、おすすめの置き換え方法3選をご紹介します

プロテインの置き換えダイエットは、摂取カロリーを抑えながら、食事では不足する栄養素を補えるところが魅力です。取り組む際には注意点もあるため、正しい方法を理解して行いましょう。この記事では、プロテインの置き換えダイエットに関する詳しい情報を…

美肌を目指してサプリメントを取り入れるには?注意点から選び方まで解説

美肌を目指しており、日々健康的な生活を送ることに加えて、サプリメントが気になっている方も多いでしょう。この記事では、サプリメントに含まれる成分や飲み方などをわかりやすく解説します。サプリメントが気になっている方はぜひ参考にして下さい。

プロテインの糖分は多い?糖質制限時の飲み方やおすすめのプロテインも解説

糖質制限時でも適量の摂取が必要です。プロテインの糖分は、糖質量や炭水化物量として表示されています。本記事ではプロテインの糖分量や糖質制限時のプロテインの飲み方、おすすめのプロテインを紹介しています。

プロテインがめんどくさい!続かない原因や三日坊主解消のアイデアを紹介

プロテインがめんどくさいと感じるのは作る手間や味が合わない、持ち運びしにくいという原因があります。本記事ではプロテインをめんどくさく感じる人に向けて対策を紹介しています。プロテインが続かないという方はご一読下さい。

プロテインは美肌効果がある?成分や選び方、飲むときのポイントも解説

プロテインはたんぱく質を多く含む栄養補助食品であり、たんぱく質は皮膚や髪の毛のもととなります。本記事ではプロテインと美肌の関係やプロテイン選びのポイント、プロテインの飲み方を解説しているので、ご一読下さい。

【FUJIMIのプロテインってみんないつ飲んでるの?】ユーザー様にお伺いしたプロテインについての生の声をご紹介

「プロテインっていつ飲めばいいのかわからない」そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。本記事ではFUJIMIプロテイン愛用者様の体験談をご紹介しています。

ホエイプロテインのデメリットとは?値段や種類&活用法を紹介

「プロテインを飲みたいが、どの種類のプロテインにするか迷っている」という人も多いはずです。本記事では「ホエイプロテイン」のデメリットを解説しています。デメリットを知れば、ホエイプロテインを選ぶべきなのか、別の種類のプロテインを選ぶべきなの…

ソイプロテインのデメリットを解説!植物性たんぱく質はどんな人におすすめ? 

プロテインには種類がありますが、初心者の方はどれを選ぶか迷ってしまいがちです。各種のデメリットを知ってから選びたいという方もいるでしょう。本記事では、ソイプロテインの基本的な知識とデメリットを解説し、そのうえでソイプロテインをおすすめした…

《暑い夏をプロテインと乗り切る!》ひんやりプロテインアレンジドリンク集

「毎日のプロテインに飽きてきた…」「暑い日でも飲みやすいアレンジドリンクを知りたい!」などのお悩みを解決すべく、こちらの記事では、FUJIMIプロテインを使った冷たい簡単アレンジドリンクをご紹介します。

FUJIMISM SUPPORTERS

FUJIMISMのサポーター企業様をご紹介します。

プロテインの選び方を種類別・目的別に詳しく解説!おすすめも紹介

プロテインにはホエイやカゼイン、ソイプロテインなどの種類があるので、目的や種類ごとの特徴で選ぶといいでしょう。本記事ではプロテインの選び方や種類、目的、味と飲み方、たんぱく質を多く含む食材を解説しているので、ご一読下さい。

肌のターンオーバーが乱れるとどうなる?肌荒れの原因や対策を解説

肌のターンオーバーとは、新しい皮膚を生み出すサイクルのことです。生活習慣の乱れやストレスが原因でターンオーバーが乱れ、健康な肌を保つのに悪影響を与えます。本記事ではターンオーバーのメカニズムや原因、対策を解説しているのでご一読下さい。

シンデレラタイムとは?睡眠と美容や健康の関係を詳しく解説

睡眠は美容や健康と関係があり、美容や健康のサポートに必要な睡眠時間はシンデレラタイムともいわれています。本記事では睡眠と美容の関係、良質な睡眠のためにできることを解説しているので、ぜひご一読下さい。

クレンジングとは?洗顔との違いや肌質別の選び方も解説【皮膚科医監修】

「自分のクレンジングのやり方は合っているのか」「使っているアイテムは自分に合っているのか?」と悩んでいる方は多いものです。本記事では、クレンジングの種類や正しい方法、知っておきたいポイントを解説します。スキンケアの知識を深め、自分の肌の健…

うるおいが欲しいときのサプリメントは?乾燥肌や髪の悩みにおすすめの成分も解説

本記事では、「うるおいが欲しい人におすすめのサプリメント配合成分」を紹介しています。しかし、サプリメントのみで肌や髪の乾燥を改善するのは難しいことから、「生活習慣の改善方法」や「うるおいが欲しい人が取り入れたいサプリ以外の成分」についても…

プロテインの意味や飲む理由とは?たんぱく質の基本情報と推奨量を詳しく解説

プロテインという言葉を聞いたことがあっても、具体的にどのような意味があるのか知らない方は多いでしょう。この記事では、プロテインという言葉の意味をわかりやすく解説します。1日当たりの摂取量やプロテインを飲む意味なども紹介するので、ご一読下さい…

女性がプロテインを飲むと副作用はある?カラダへの影響や摂取量の目安を解説

プロテインに副作用があるか不安に感じている女性に向けて、副作用の有無や、プロテインの摂りすぎによって生じる影響をわかりやすく解説します。摂取量の目安や選び方も紹介するので、プロテインを取り入れるときの参考にして下さい。

プロテインの成分を徹底解説!たんぱく質の種類ごとの違いや1日の推奨量も紹介

プロテインの成分を徹底解説!たんぱく質の種類ごとの違いや1日の推奨量も紹介 Description:プロテインの主成分はたんぱく質ですが、そのほかに含まれる成分は商品によって異なるため、自分の目的にあったものを選ぶことが大切です。1日に必要なたんぱく質…

プロテインは肌荒れの原因になる?たんぱく質と肌の関係性をチェックしよう

「プロテインを飲むと肌荒れする」との噂を聞いたことがあり、本当なのか気になっている方に向けて、この記事ではプロテインと肌荒れの関係性についてわかりやすく解説します。美容目的でプロテインを取り入れる方に役立つポイントも紹介するので、ぜひ参考…

プロテインを効果的に飲むタイミングは?食後に飲む方法や目的別におすすめのタイミングを解説

プロテインを飲むタイミングには食後や間食、就寝前などさまざまありますが、目的によっておすすめのタイミングは異なります。この記事では、プロテインを食後に飲むのはどんな目的の場合におすすめなのか、わかりやすく解説します。プロテインを飲むタイミ…

【デザイナー日誌】オリジナルのフォント作りに挑戦したら、名作フォントの造形美の一端に気づいた話

FUJIMIは、今年1月のリブランディングをきっかけに、ブランドのアイデンティティであるロゴも新しい装いに衣替えしました。 実は現在、「F」「U」「J」「I」「M」以外のアルファベット大文字を作るプロジェクトが進行中。 その最中でデザイナーが気づいた、…

【ask my beauty】 FUJIMI×畠中清羅 〜自慢のママを目指して〜

FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー企画です。学生時代から乃木坂46の1期生としてアイドル活動を開始し、現在は山口県で育児に奮闘しながら、インフルエンサーとして活躍する畠中さんの「私らしい美しさ」に迫り…

【完全版】 「FUJIMIのプロテインって何がいいの?」 そんな疑問を解消します

今回は、FUJIMIパーソナライズプロテインのおすすめポイントを、徹底解説します。日頃、FUJIMIをご利用いただいているお客様からいただくご相談や質問を元に、疑問に思いやすいポイントを紹介します。

【完全版】 「FUJIMIのサプリメントって何がいいの?」 そんな疑問を解消します

今回は、FUJIMIパーソナライズサプリメントのおすすめポイントを、徹底解説します。日頃、FUJIMIをご利用いただいているお客様からのご相談や質問を元に、疑問に思いやすいポイントを紹介します。

【スタートガイド】FUJIMIをもっと楽しむ、最初に知っておくべき4つのポイント

FUJIMIは、分析結果を元にお一人おひとりにあった成分を配合したビューティーケア商品をお届けするブランドです。今回はFUJIMIをもっと楽しんでいただくための、4つのポイントをご紹介します。

《「正しい保湿」できていますか?》 美肌に必要な、保湿の基礎をご紹介します

今回は『保湿の基礎』をご紹介します。毎日のスキンケアやライフスタイルで注意するポイントも紹介しているので、「保湿しているつもりだけど、乾燥する...」などで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

《プロテインプラスを徹底解説》 あなたを理想の姿へ導く新定番

皆さま、2022年11月28日にFUJIMIから発売された「プロテインプラス」はご存じでしょうか?より皆さまに知っていただきたく、本日は「プロテインプラス」を商品説明から使用感まで徹底解説します。

《 すっきりした毎日を 》 むくみ解消法をご紹介

筋肉量が少なく体が冷えやすい女性は、むくみやすいと言われております。ライフスタイルで意識したら、むくみ知らずのすっきりした毎日を送ることができるような、「むくみ解消法」をご紹介したいと思います。

《毎日プロテインを楽しむ》アレンジプロテイン集

「プロテインを摂取したいけど、今日はあまり冷たいものを飲む気分じゃない・・・」などのお悩みを解決すべく、こちらの記事では、FUJIMIプロテインを使った簡単アレンジドリンクをご紹介させていただきます。

『冷え性』の方におすすめのライフスタイルのご紹介

今回は『冷え性』の方におすすめのライフスタイルをご紹介します。生活に取り入れやすいポイントをご紹介しておりますので、寒さが本格的になる前に、ぜひライフスタイルに取り入れて体質改善の参考にして下さい。

《完全版》 「エイジングケア」をご紹介いたします

今回は「エイジングケア」について徹底的にご紹介します。目に見えないところで、老化は進んでいます。ぜひ毎日のスキンケアやライフスタイルを見直して、未来の自分のためにエイジングケアを行なってみて下さい。

《毎日プロテインを楽しむ♬》アレンジレシピ集

こちらの記事では、FUJIMIプロテインを使った簡単アレンジレシピをご紹介させていただきます。「たまには、いつもと違った飲み方を試してみたい!」という方にぜひ最後までご覧いただけたらと存じます。

《コンシェルジュ直伝》 おすすめのスキンケア方法をご紹介

日々やっておくといいポイントをまとめた「おすすめのスキンケア方法」をご紹介します。毎日のスキンケアを少しプラスしていただくことで、より自分らしい美しさを目指すための参考にしていただければ幸いです。

【FUJIMIならではのこだわり成分】贅沢な1粒で健康美を守りましょう

「サプリメントの成分」について理解を深めていただくために、今回は、サプリメントの商品開発についてご紹介します。FUJIMIは「サプリメントの成分」に、とにかくこだわって商品開発を行なっています。

【FUJIMIユーザーさん直伝】サプリの飲み忘れを防ぐ!ライフスタイルの工夫のあれこれ。

今回は、FUJIMIサプリメントの飲み忘れを1日でも多く防ぐために、FUJIMIユーザーの皆様直伝、【サプリメント飲み忘れ防止術】をご紹介したいと思います。ぜひ毎日、継続的にご飲用下さい。

《夏バテになっていませんか?》夏におすすめの食材をご紹介します

今回は、夏バテ気味になってしまって、食欲がなくなってしまっている方にこそおすすめしたい「夏におすすめの食材」をご紹介したいと思います。また、番外編として夏バテ対策もご紹介いたします。ぜひご覧ください。

《暑い夏必見!!》紫外線対策をご紹介いたします

本日は「紫外線対策のポイント」をご紹介したいと思います。毎日、完璧に紫外線対策を行うのは難しいですよね。ご紹介する内容は、簡単に始められる紫外線の対策ですので、最後までお読みいただければ幸いです。

《自分にあった生活習慣や食生活とは?》FUJIMIライフスタイルチェックで見直そう

今回は、皆さんが目指すスタイルに合わせた「プロテインの飲み方」と「生活のワンポイントアドバイス」をご紹介します。FUJIMIライフスタイルチェックを受けて、自分のタイプを見つけてみましょう。