貧血になると、「疲れやすい」「脳の働きがにぶくなる」「立ちくらみ」をはじめとした、カラダにさまざまな症状が現れます。本記事では、鉄分の基礎知識や鉄分を多く含む食材、鉄分を摂る量や効果的な摂り方を解説しています。貧血を改善・予防したい方は、…

カリウムは生野菜や海藻類の植物性生鮮食品に多く含まれ、水に溶けやすい性質があります。この特徴を理解して電子レンジで調理したりスープや汁物にしたりすることで、効率的に摂取できます。本記事ではカリウムが多い食品やカリウムの役割、摂取目安量を解…

健康的な食生活に欠かせない、ビタミンB群8種類すべての特徴や含まれる食べ物についてわかりやすく紹介します。摂取したビタミンB群が効率的に働くために大切なポイントも紹介するので、ぜひ参考にして下さい。

糖質制限中やダイエット中、バナナを食べてもいいのか気になることはありませんか。この記事では、バナナの糖質量をほかの果物と比較しながら解説し、糖質制限中・ダイエット中にもバナナを食べていいのか説明します。1日の適正量なども紹介するので、ぜひご…

ウォーキングには、ダイエットや健康維持、メンタルヘルスの向上など、さまざまな効果が期待できます。正しく歩く姿勢や目標となる歩数を知って、日々のウォーキングに活かしましょう。この記事では、ウォーキングの効果や歩き方など、気になる情報を解説し…

ダイエットを効率的にするには、消費カロリーの計算が大切です。消費カロリーと摂取カロリーの計算について、身体活動レベルやMETsを用いる方法を解説します。具体例も紹介するので、ぜひ日々の運動時にご活用下さい。

「美味しいプロテインアイスのレシピを知りたい」「暑すぎてプロテインも飲めない…」という方におすすめの、プロテインを使った簡単で本格的なアイスのレシピをご紹介します。

頭痛や生理不順、肌荒れなどに悩んでいる女性は多いですが、それはホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。本記事では、ホルモンの働きやホルモンバランスの乱れの原因、ホルモンバランスを整える方法やおすすめの食べ物を紹介しています。ホルモンバ…

鉄分を簡単に取るには吸収率のいいヘム鉄を意識して取るのがおすすめです。吸収率が低めの非ヘム鉄でも、吸収を助けてくれる栄養素と一緒に取ると、吸収しやすくなります。本記事では鉄分の摂取目安量やおすすめの食品を紹介しているので、鉄分の取り入れ方…

カルシウムは乳製品や小魚、野菜のような食材に多く含まれており、骨や歯の健康に欠かせない栄養素です。また、不足も摂取しすぎもよくなく、バランスのいい摂取が大切です。本記事ではカルシウムの摂取量や含有量の多い食品、おすすめの献立を紹介している…

ミネラルにはカラダの構成に必要な16種類の必須ミネラルがあり、それぞれ働きや摂取目安量も違います。本記事では、主なミネラルの働きや含有量の多い食品、摂取目安量を解説しているので、ご一読下さい。

「妊活や妊娠中に葉酸がおすすめ」と聞いたことがある方は多いでしょう。この記事では、葉酸の基本情報をわかりやすく解説します。葉酸を多く含む食べ物の一覧や1日の推奨摂取量、過不足時の影響などもお伝えするので、ぜひご覧下さい。

たんぱく質を摂取しようと思っても、1日にどの程度摂取すればいいかわからない方は多いでしょう。この記事では、1日当たりの摂取量の目安をわかりやすく解説します。たんぱく質が含まれる代表的な食品やメニュー例も紹介するので、ぜひ毎日の食事にお役立て…

「運動しないでプロテインを飲むとどうなる？」と疑問を持つは多いでしょう。この記事では、運動をしなくてもプロテインを飲んでいいのか、わかりやすく解説します。加えて、たんぱく質の推奨量の目安や摂取時のポイントなども紹介するので、ぜひご一読下さ…

健康や美容のためにビタミンCを摂りたい方に向けて、ビタミンCの基本情報やビタミンCを多く含む食べ物について、わかりやすく解説します。1日の摂取量の目安や効率的な摂り方など、具体的な情報も紹介するのでぜひ参考にして下さい。

バナナは栄養が豊富なだけでなく、すぐに食べられる手軽さと腹持ちのよさ、血糖値の観点から「ダイエットに向いている食品」といわれています。この記事では、バナナに含まれる主な栄養成分やダイエット向きといわれる理由について解説します。おすすめのバ…

FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー記事の後半です。2010年に宝塚音楽学校に入学し、2012年に98期として入団された飛龍つかささん。華やかな笑顔と真面目で誠実なお人柄、そんな魅力あふれる飛龍さんの「私らし…

FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー企画です。2010年に宝塚音楽学校に入学し、2012年に98期として入団された飛龍つかささん。華やかな笑顔と真面目で誠実なお人柄、そんな魅力あふれる飛龍さんの「私らしい美し…

FUJIMIは、美しさを支える「土台」を見直し、体の内側から美肌づくりをサポートできるよう、2023年4月下旬よりパーソナライズサプリメントをリニューアルしました。 この記事では、リニューアルしてますますパワーアップしたFUJIMIサプリメントについて、徹…

本日はサプリメントご愛用者様が、「どのようにFUJIMIに出会い、どのように毎日忘れずにサプリメントを摂取しているのか」インタビューさせていただいたお客様の生のお声を体験談風にご紹介します。

季節によって、気になるお悩みや肌状態は異なりますよね。 さらに気温や湿度・紫外線など、環境も異なるため、それぞれの季節に合わせたスキンケアが美肌を作る重要な鍵となります。 本日は、季節に合わせたスキンケア方法をご紹介します。 ぜひ参考にして、…

フェイスパックは、正しい頻度で使用することが大切です。使用頻度はデイリータイプ・スペシャルケアタイプという種類によって異なるため、正しい情報を理解しましょう。この記事では、フェイスパックの使用頻度や使用するタイミングについて解説します。

この記事では、フェイスパックを毎日使ってもいいのか気になる方に向けて、フェイスパックの種類ごとの使い方や正しい使用頻度など、基本からわかりやすく解説します。フェイスパックの使用頻度が気になる方は、ぜひご一読下さい。

スペシャルケアのアイテムとして人気のフェイスパックは、正しい順番で使うことが大切です。この記事では、ローションやエマルジョンと一緒に使う順番や使うときのポイントをわかりやすく解説するので、ぜひ日々のスキンケアにお役立て下さい。

プロテインの置き換えダイエットは、摂取カロリーを抑えながら、食事では不足する栄養素を補えるところが魅力です。取り組む際には注意点もあるため、正しい方法を理解して行いましょう。この記事では、プロテインの置き換えダイエットに関する詳しい情報を…

美肌を目指しており、日々健康的な生活を送ることに加えて、サプリメントが気になっている方も多いでしょう。この記事では、サプリメントに含まれる成分や飲み方などをわかりやすく解説します。サプリメントが気になっている方はぜひ参考にして下さい。

糖質制限時でも適量の摂取が必要です。プロテインの糖分は、糖質量や炭水化物量として表示されています。本記事ではプロテインの糖分量や糖質制限時のプロテインの飲み方、おすすめのプロテインを紹介しています。

プロテインがめんどくさいと感じるのは作る手間や味が合わない、持ち運びしにくいという原因があります。本記事ではプロテインをめんどくさく感じる人に向けて対策を紹介しています。プロテインが続かないという方はご一読下さい。

プロテインはたんぱく質を多く含む栄養補助食品であり、たんぱく質は皮膚や髪の毛のもととなります。本記事ではプロテインと美肌の関係やプロテイン選びのポイント、プロテインの飲み方を解説しているので、ご一読下さい。

「プロテインっていつ飲めばいいのかわからない」そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。本記事ではFUJIMIプロテイン愛用者様の体験談をご紹介しています。

「プロテインを飲みたいが、どの種類のプロテインにするか迷っている」という人も多いはずです。本記事では「ホエイプロテイン」のデメリットを解説しています。デメリットを知れば、ホエイプロテインを選ぶべきなのか、別の種類のプロテインを選ぶべきなの…

プロテインには種類がありますが、初心者の方はどれを選ぶか迷ってしまいがちです。各種のデメリットを知ってから選びたいという方もいるでしょう。本記事では、ソイプロテインの基本的な知識とデメリットを解説し、そのうえでソイプロテインをおすすめした…

「毎日のプロテインに飽きてきた…」「暑い日でも飲みやすいアレンジドリンクを知りたい！」などのお悩みを解決すべく、こちらの記事では、FUJIMIプロテインを使った冷たい簡単アレンジドリンクをご紹介します。

FUJIMISMのサポーター企業様をご紹介します。

プロテインにはホエイやカゼイン、ソイプロテインなどの種類があるので、目的や種類ごとの特徴で選ぶといいでしょう。本記事ではプロテインの選び方や種類、目的、味と飲み方、たんぱく質を多く含む食材を解説しているので、ご一読下さい。

肌のターンオーバーとは、新しい皮膚を生み出すサイクルのことです。生活習慣の乱れやストレスが原因でターンオーバーが乱れ、健康な肌を保つのに悪影響を与えます。本記事ではターンオーバーのメカニズムや原因、対策を解説しているのでご一読下さい。

睡眠は美容や健康と関係があり、美容や健康のサポートに必要な睡眠時間はシンデレラタイムともいわれています。本記事では睡眠と美容の関係、良質な睡眠のためにできることを解説しているので、ぜひご一読下さい。

「自分のクレンジングのやり方は合っているのか」「使っているアイテムは自分に合っているのか？」と悩んでいる方は多いものです。本記事では、クレンジングの種類や正しい方法、知っておきたいポイントを解説します。スキンケアの知識を深め、自分の肌の健…

本記事では、「うるおいが欲しい人におすすめのサプリメント配合成分」を紹介しています。しかし、サプリメントのみで肌や髪の乾燥を改善するのは難しいことから、「生活習慣の改善方法」や「うるおいが欲しい人が取り入れたいサプリ以外の成分」についても…

プロテインという言葉を聞いたことがあっても、具体的にどのような意味があるのか知らない方は多いでしょう。この記事では、プロテインという言葉の意味をわかりやすく解説します。1日当たりの摂取量やプロテインを飲む意味なども紹介するので、ご一読下さい…

プロテインに副作用があるか不安に感じている女性に向けて、副作用の有無や、プロテインの摂りすぎによって生じる影響をわかりやすく解説します。摂取量の目安や選び方も紹介するので、プロテインを取り入れるときの参考にして下さい。

プロテインの成分を徹底解説！たんぱく質の種類ごとの違いや1日の推奨量も紹介 Description：プロテインの主成分はたんぱく質ですが、そのほかに含まれる成分は商品によって異なるため、自分の目的にあったものを選ぶことが大切です。1日に必要なたんぱく質…

「プロテインを飲むと肌荒れする」との噂を聞いたことがあり、本当なのか気になっている方に向けて、この記事ではプロテインと肌荒れの関係性についてわかりやすく解説します。美容目的でプロテインを取り入れる方に役立つポイントも紹介するので、ぜひ参考…

プロテインを飲むタイミングには食後や間食、就寝前などさまざまありますが、目的によっておすすめのタイミングは異なります。この記事では、プロテインを食後に飲むのはどんな目的の場合におすすめなのか、わかりやすく解説します。プロテインを飲むタイミ…

FUJIMIは、今年1月のリブランディングをきっかけに、ブランドのアイデンティティであるロゴも新しい装いに衣替えしました。 実は現在、「F」「U」「J」「I」「M」以外のアルファベット大文字を作るプロジェクトが進行中。 その最中でデザイナーが気づいた、…

FUJIMIのブランドコンセプトである「私らしい美しさ」をテーマとしたインタビュー企画です。学生時代から乃木坂46の1期生としてアイドル活動を開始し、現在は山口県で育児に奮闘しながら、インフルエンサーとして活躍する畠中さんの「私らしい美しさ」に迫り…

今回は、FUJIMIパーソナライズプロテインのおすすめポイントを、徹底解説します。日頃、FUJIMIをご利用いただいているお客様からいただくご相談や質問を元に、疑問に思いやすいポイントを紹介します。

今回は、FUJIMIパーソナライズサプリメントのおすすめポイントを、徹底解説します。日頃、FUJIMIをご利用いただいているお客様からのご相談や質問を元に、疑問に思いやすいポイントを紹介します。

FUJIMIは、分析結果を元にお一人おひとりにあった成分を配合したビューティーケア商品をお届けするブランドです。今回はFUJIMIをもっと楽しんでいただくための、4つのポイントをご紹介します。

今回は『保湿の基礎』をご紹介します。毎日のスキンケアやライフスタイルで注意するポイントも紹介しているので、「保湿しているつもりだけど、乾燥する...」などで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみて下さい。